Fuerza · Salud · Rendimiento

Deja de entrenar
a ciegas.

Genera tu rutina con IA o móntala tú filtrando por categoría, músculo y material. Síguela serie a serie — y los datos te dirán si de verdad progresas.

Gratis para empezar · Premium con 14 días de prueba

PróximamenteApp Store
PróximamenteGoogle Play

Rutinas

Tu rutina, a tu manera.

Con IA o pieza a pieza: las dos puertas llevan al mismo sitio — un plan que es tuyo, con tu material y tu nivel.

Genérala con IA

Nivel, objetivo y material: eso es todo lo que necesita. Sales con un plan semanal completo.

PrincipianteGanar músculoSolo mancuernas
→
Lunes · Cuerpo completo 6 ejercicios
Miércoles · Empuje 6 ejercicios
Viernes · Tirón y pierna 7 ejercicios

O móntala tú, pieza a pieza

El catálogo se filtra según lo que elijas. Tú decides cada ejercicio, cada serie y cada descanso.

1Tipo de bloque — fuerza, cardio, movilidad…
2Músculos — pecho, espalda, pierna, core…
3Material — gimnasio completo, mancuernas o nada
4Ejercicios — solo ves los que encajan con tu filtro

¿Fallaste un día? La semana se recoloca.

La IA mira lo que llevas entrenado, detecta qué grupos se quedaron sin trabajar y reorganiza los días que faltan — explicándote el porqué de cada cambio.

Tu semana

Lunes · Empuje ✓ Hecho
Miércoles · Tirón ✗ Fallado
Viernes · Pierna Pendiente
IA →

Recolocada

Jueves · Tirón recuperado
Viernes · Pierna se mantiene
Sábado · Descanso se respeta

«La espalda se quedó sin trabajar: el tirón pasa al jueves para no solaparse con pierna.» — así razona cada ajuste.

Características

Todo lo que haces, medido.

Sin métricas de adorno: lo que registras es lo que ves, serie a serie y semana a semana.

Progreso que se ve

Gráficas por ejercicio y grupo muscular, con comparativas contra tu periodo anterior.

Press banca · últimas 12 semanas +12,5 kg
70 KG 82,5 KG

Récords personales

Cada PR detectado al momento, con tu mejora respecto al anterior.

Press banca92,5 kg+2,5
Sentadilla120 kg+5
Peso muerto142,5 kg+2,5
Dominadas+15 kg+2,5

Catálogo completo

Cada ejercicio con imagen, instrucciones y consejos, de principiante a avanzado.

273

PechoEspaldaPiernaCore

¿Entrenas a otros? Modo entrenador

Comparte tu código de invitación para vincular a tus clientes, asígnales rutinas y sigue su actividad desde un solo sitio.

MRMaría R.Rutina asignadaHoy
JLJorge L.Rutina asignadaAyer
ACAna C.Hace 3 días
Vinculación por códigoAsignación de rutinasActividad y progreso de cada cliente

Constancia visible

Tu mes de un vistazo: días entrenados y racha actual.

12días de racha

Fotos de progreso

Documenta tu cambio físico con fotos privadas, visibles solo para ti, junto a tu peso corporal.

Solo en tu cuenta. Nunca públicas.

Conecta con STRAVA

Importa tus carreras y actividades automáticamente para que tu semana de entrenamiento esté completa.

Comunidad

No entrenas solo.

Comparte tus entrenos, sigue a gente que te empuje y compite — con amigos o con toda la comunidad.

Retos con amigos

Únete a retos de la comunidad o crea el tuyo para competir con tu gente.

Reto · 12 sesiones en 30 días

7 / 12 sesionesquedan 13 días

Rankings

Por sesiones, minutos o series. Esta semana, este mes o desde siempre.

1Ana14 sesiones
2Tú12 sesiones
3Hugo11 sesiones

Feed de entrenos

Comparte tus sesiones, descubre gente nueva y reacciona a sus entrenos.

DDanihace 2 h

Empuje — Pecho · 52 min · 18 series

👏 3 reacciones1 comentario

Apariencia

Tu app, tu estética.

Seis temas y cuatro colores de acento. Los mismos datos, con el aspecto que tú elijas.

Oscuro
Claro
Pastel
Océano
Atardecer
Bosque

Acentos para los temas oscuro y claro

Cada serie cuenta. Regístrala.

Kravo llega pronto a iOS y Android.

PróximamenteApp Store
PróximamenteGoogle Play

¿Quieres saber cuándo sale? Escríbenos y te avisamos